Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
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Quem és e quem queres ser?
Há uns tempos uma amiga disse-me:
-Sabes, dantes lia o que escrevias e não significava nada para mim, ou significava pouco. Não sentia a importância de olhar para mim e agora tudo mudou…
-Que interessante. E, concretamente, sabes dizer o que mudou?
-Tenho pensado muito nisso… antes era como se estivesse em piloto automático, a viver a vida sem quase fazer escolhas, ou melhor, a minha escolha era deixar que os outros escolhessem por mim e, nesse processo perdi-me de mim, deixei de me ouvir e até parecia que me sentia bem…
-Compreendo. E agora?
-Agora, quem tomava as decisões por mim já não está por perto e, de facto, quem pode querer estar com alguém que diz que sim a tudo sem ter opinião própria?
-Então agora passaste a ter as tuas opiniões e a fazeres as tuas escolhas? Como te sentes?
-Ainda estou a aprender quem sou, quem quero ser, uma coisa é certa, agora percebo o que escreves e porque o fazes e gosto, ajuda-me, dá-me orientação para pensar sobre novos temas.
-Que bom! Ainda bem que te ajuda 🙂
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Como posso ajudar?
Uma noite nas urgências… depois de quatro horas desistimos do hospital público. Depois de acabar o jogo de futebol que foi transmitido na TV começaram a chegar mais casos graves de pais que aguardaram pelo final do jogo e, por tanto, de acordo com a senhora da recepção seriam mais umas (muitas horas de espera).
-Mãe, aquela senhora está a bater no filho… ele está doente, não percebe porque se sente mal e não consegue ficar quieto.
-Mãe, aquele menino está cheio de febre e a mãe está a assusta-lo ainda mais com o bicho-papão para que ele fique quieto…
-Mãe, aquele senhor que chegou com o menino está sempre no telemóvel e nem olha para o filho que está doente…
-Mãe, quando eu tiver filhos nunca, mas nunca, lhes vou bater e se estiverem doentes vou fazer tudo para que se sintam melhor e estar com eles porque vê-se mesmo que isso lhes dava jeito.
A senhora que bate:
-Ando há uma semana empurrada de urgência em urgência, o médico diz que o menino está bem e no infantário telefonam-me para casa para o ir buscar. O chefe diz que assim não posso trabalhar na empresa. Daqui não saio sem me dizerem o que tem o meu filho e o tratarem… Estou aqui há 4 horas…
A senhora que assusta com o bicho-papão:
-Está mãe? Parece que o menino tem uma pneumonia e fica internado… para já estamos aqui há quase quatro horas desde as análises… como está a Laurinha? Não lhe digas que o irmão está mesmo doente, ela tem teste amanhã… o chefe já me ligou três vezes a dizer que amanhã não posso faltar outra vez senão não sabe o que tem de fazer…
O Senhor com o telemóvel:
-Está mãe? A minha mulher já apareceu com o meu filho? Desapareceu de novo… caramba, nem sabe que o filho está doente… Eu embarco daqui a horas para o Luxemburgo e nem acabei ainda a mala… não sei o que fazer…
A única coisa que me ocorre é questionar: De que modo posso contribuir para um mundo melhor?
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Sorte?
“A” causa pela qual não atingimos objectivos somos nós próprios, o que não significa que saibamos sempre o que fazer para ultrapassar o que nos bloqueia. Questões simples como: “o que é que ainda não fizeste que te aproxime do teu objectivo?” ou “que mais podes fazer para te aproximares do teu objectivo?” podem-nos dar boas pistas sobre o que fazer a seguir.
Para algumas pessoas, resistentes, está instalada a convicção de que fizeram tudo o que pode ser feito e mesmo assim não progridem, não avançam: têm pouca sorte…
Há circunstâncias que não controlamos e que podem mesmo ser uma sorte mas se não estás a ter “sorte” observa como faz quem a tem. Como usa a sua energia e a foca no objectivo, como age com consistência, como encara o erro e o transforma em aprendizagem, como abdica de algumas coisas para manter a constância do foco e da ação e como se ajusta às circunstancias. É que o elemento mais flexível dominará o sistema.
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Já agitaste hoje a tua varinha mágica?
Tantas pessoas dizem sentir-se mal, estar longe dos seus objectivos, sentir frustração, desapontamento, falta de propósito e, mesmo assim, todos os dias repetem as mesmas rotinas que as levarão de volta às mesmas sensações.
Todas as pessoas que conheço e que (apesar dos desafios da vida) se sentem bem promovem activamente esse estado, agem, procuram ajuda, encontram inspiração.
Mesmo a mais poderosa das varinhas mágicas precisa de ser agitada para funcionar.
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Aqui podes comentar os textos diários, fazer partilhas, pedir informações ou dizer, simplesmente, olá
Perguntas que te podem dar boas pistas sobre por onde começar a tua mudança
1- Gostas dos cenários e dos palcos onde acontecem os vários actos da tua vida ou gostavas de mudar algum deles? todos?
2- O que sentes em relação à forma como representas os vários papéis nos vários palcos e cenários, da tua vida? Fazes o que queres fazer, como queres fazer?
3- Estás satisfeito com o conhecimento que tens, com o que sabes fazer? Sentes que estás a conseguir activar os recursos necessários para lidar com os desafios?
4- Sentes que os teus valores estão presentes na tua vida?
5- És quem queres ser? estás a representar um papel que parece não ser talhado para ti? Não sabes qual o teu papel?
6- Sentes que tens uma missão, uma intenção que engloba toda a tua vida? Estás a vivê-la?
Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
Textos publicados no Blog da Academia de Parentalidade Consciente
Para começares, começa.
A escuridão não consegue expulsar a escuridão; apenas a luz pode. O ódio não consegue eliminar o ódio; apenas o amor o consegue.
A maneira mais eficaz de fazer algo é fazê-lo.
Faz algo maravilhoso, as pessoas podem imitá-lo.
Se o consegues sonhar, consegues fazê-lo.
Na nossa vida, tal como na paleta de um artista, existe apenas uma cor que dá sentido à vida e à arte. É a cor do amor.
Diáriamente – Textos publicados no passado
Durante muito tempo, com 30, 35 ou mesmo 40 anos não me sentia uma mulher madura. Não sentia o que achava que sentiria uma mulher madura, uma mulher construída, acabada, pronta. Achava eu que existiria um estado de graça conferido pela maturidade que em algum momento do tempo surgiria e que me faria sentir e dizer: Cheguei!
Desde muito cedo, desde a adolescência tenho ideias bastante claras sobre alguns temas, algumas das minhas convicções vêm dessa altura tendo passado no crivo da utilidade e ecologia nos anos mais recentes. E mesmo assim, sendo tão pensante, sentia que tinha o “5º andar em construção” (como dizia uma querida professora minha). Sentia que ainda não tinha chegado e queria tanto chegar!
Não percebia que energia ou gás rico era aquele que me movia e me fazia procurar o local onde encontraria a minha maturidade, onde por fim descansaria e a partir dali seria: uma mulher madura.
Sabia que a maturidade havia de ser encontrada cá dentro, só não sabia o que devia fazer acontecer para que essa sensação, esse apaziguamento surgisse.
Por um lado queria permanecer alerta para o mundo, entusiasmada com todas as coisas, apaixonada e comovida por coisas simples e por outro queria ser madura, estável, tranquila, segura. Conciliar ambas as partes parecia-me uma tarefa impossível.
Imaginei nos primeiros anos da adolescência que aos 20 anos seria uma mulher sofisticada e madura. Jovem e sofisticada. Chegaram, os 20, os 30 e os 40 e sofisticação nem vê-la, pelo menos a mulher sofisticada que eu imaginava que seria nunca saiu (por enquanto) de dentro de mim. Imaginava que a estrofe da canção: “Ela não anda, ela desliza” seria uma espécie de epiteto à minha maturidade e que isso seria visível em algum momento no tempo.
No meu trabalho como coach encontro com alguma regularidade outras mulheres que questionam esta mesma sensação, que procuram encontrar a mulher madura que existe dentro de si sem quererem abrir mão da rebeldia, da ousadia, da comoção, do enamoramento que vive nas suas almas. Sentem-se ambivalentes entre o: se sou apaixonada por tudo e por nada não posso ser madura e o: Se sou uma mulher madura tenho que abdicar deste estado de enamoramento. Há mulheres, como eu já fui que querem ser Ricardo Reis ou Alberto Caeiro pensando que, por serem um, têm que abdicar do outro, esquecendo que onde estes existiam, viviam muitos outros seres conhecidos e outros que certamente terão ficado por conhecer.
Cheguei!
Sei hoje que cheguei não há muito tempo. Havia uma espécie de time lag entre a consciência e o que já existia dentro de mim. Cheguei provavelmente pouco tempo depois dos 40 anos. Claro que esta minha percepção actual é apenas isso: a minha percepção actual e, de facto, pouco importa…
Dentro de mim cohabitam uma hippie, uma yoggini, uma atleta, uma apaixonada pela natureza e pelas coisas simples, uma amante do conforto e da sofisticação, uma palestrante uma amante do silêncio, uma eterna aluna e uma facilitadora, e mais umas quantas personagens que ainda não conheço e que me proporcionam sensações ora intensas, ora subtis e que me permitem em cada momento ser quem eu quiser ser de forma livre pelo simples facto de que: Eu cheguei!
Como soube que já tinha chegado? Soube quando a consciência cresceu e meu deu a possibilidade de sentir que conduzo a minha vida.
Questiono-me sobre o que será a maturidade? – o que existe dentro de nós, o tipo de decisões que tomamos, a forma como conduzimos as nossas vidas, aquilo que conhecemos, a tranquilidade, a consciência?
A verdade é que não sei! Sei porém que para mim esta sensação chegou com a noção real de que apenas eu conduzo a minha vida e que disso tenho consciência, que as coisas são o que são, que há coisas que não posso mudar, que eu posso, se quiser, mudar, que a minha vida é a minha vida e por último… que, na realidade, está tudo bem!
21Abril2018
Ter aprendido a conversar comigo foi talvez a maior das aprendizagens.
Aprendemos a comunicar com os outros, até aprendemos qual a melhor forma para transmitir as nossas mensagens consoante a pessoa a quem nos dirigimos ou como comunicar com grupos, raramente falamos sobre como “conversar” com a pessoa com quem mais falamos de todas e com quem passamos 24 horas por dia, todos os dias da nossa vida, nós próprios.
Sabemos que o efeito nos outros ou em nós quando se nos dirigem de forma agressiva, antipática, diminuidora das nossas qualidades, competências ou de quem somos, nos pode deixar tristes, revoltados, com raiva, então, porque havemos nós de nos maltratar quando conversamos connosco se o resultado é conhecido?
Depois de termos consciência de que a forma como falamos connosco determina de forma muito forte a qualidade da nossa vida, podemos escolher ser mais amorosos, simpáticos e gentis connosco.
Se queremos que os outros tenham energia e força para avançar, como o fazemos? Incentivamos e somos afirmativos em relação ao seu potencial, certo? Connosco é igual!
Podes começar por treinar mesmo que, por não estares habituado a fazê-lo, isso te provoque alguma sensação estranha. Quando começamos a ir ao ginásio temos dores nos músculos e sabemos que isso trará bons resultados, aqui é igual.
Conversem convosco de forma incentivadora, positiva, confiante. Treinem durante algum tempo e depois partilhem os resultados com outras pessoas para que sejamos mais a avançar.
SIGA!
24Abril2018
A quantidade de “ses” e de “mas” que existem na tua vida determinam a forma e as cores da tua liberdade.
Os “ses” remetem-nos para algo que seria a condição que se se verificasse nos permitiria fazer diferente, ser diferente e, em última análise andar em frente. Se eu fosse…, se eu tivesse…, se eu soubesse… e por ai fora.
Os “mas” são as barreiras em que acreditamos e que, por acreditarmos nelas, nos impedem de avançar. Eu gostava de… mas…; eu quero… mas…; eu tenho vontade de… mas…
A conjugação de ambos, “ses” e “mas” é ultra poderosa. É como uma bola de ferro agrilhoada ao tornozelo, que garante que nos mantemos na nossa zona habitual, sem avançar.
Como sabes que os teus “ses” e “mas” são reais, são verdade?
Podemos sempre encontrar no mundo alguém que, com “ses” e “mas” como os teus, avançou como se não existissem ou como se não fossem uma prisão. Então como fazer?
Podes pensar “e se eu acreditasse que este “se” e/ou este “mas” não existissem ou não fossem verdade o que faria? Como faria?
Podemos, nas respostas às questões acima, encontrar pistas para entrar num novo patamar de liberdade.
SIGA!
25Abril2018