Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
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Gratidão!
Vivemos dias de grande privilégio, qualquer aprendizagem técnica está à distância de um clique.
Tutoriais, dicas, conselhos, informação, orientação, apoio passo-a-passo, vídeos animados ou com demonstrações reais, master classes, cursos, workshops, tertúlias e um sem número de atividades que pretendem entregar informação e conhecimento. Podemos com segurança dizer que nunca o conhecimento e a informação estiveram tão disponíveis e, por isso acontecer, o mundo está em constante e mais acelerada evolução. Adquirir competências técnicas é um processo bastante facilitado nos nossos dias.
À medida que a democratização do conhecimento técnico acontece, é, cada vez mais, relevante a aquisição de competências que nos permitem ir para lá do imaginável, ter ideias novas, encontrar novas soluções, desenvolver novas perguntas e estar disponível para encontrar novas respostas.
O conhecimento técnico atingiu um nível de democratização nunca antes visto e é a capacidade de nos relacionarmos com ele de outras formas, de estarmos disponíveis para incluir missão, visão, valores e emoções numa equação que antes apenas tinha números, rácios, forças e massa que trará aos indivíduos, às famílias, às organizações, ao planeta a possibilidade de nos superarmos.
Sabemos hoje que a forma como nos relacionamos connosco e com os outros potencia todas as nossas capacidades e por isso o investimento no nosso desenvolvimento pessoal é tão importante.Talvez um dia o critério para tudo seja o Amor.
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Ninguém escapa ao AMOR!
Sou mãe de um mais um mais um mais um filhos e também mãe de dois mais dois mais dois filhos e, por fim, também, mãe de três filhos.
Cada um dos nossos filhos tem características tão diferentes que a relação que temos com eles é diferente, o mesmo acontecendo quando estão a pares. É como ter três guaches e cada um deles ser uma cor fantástica individualmente e, em conjunto, misturados, darem cores igualmente fantásticas, apenas diferentes. É como ter três instrumentos musicais e, cada um deles ter uma sonoridade fantástica e, de novo, juntos em duetos ou num trio produzirem algo completamente diferente.
É um curso de desenvolvimento pessoal que nos pode entregar a possibilidade de sermos emocional, mental e fisicamente elásticos e ainda nos devolve, para além do nosso crescimento grandes doses de amor.
Nem sempre há harmonia, às vezes há caos, raiva, tristeza, zanga, irritação mas por detrás de tudo isto há amor e amor nutre, faz crescer, faz aprender e fundamentalmente autoalimenta-se fazendo de nós melhores pessoas e faz aumentar ainda mais o amor.
De uma forma emocional e fisicamente diferente todas as pessoas com quem nos cruzamos, no trabalho, nos círculos de amizade e noutros grupos a que pertencemos, são também cursos de desenvolvimento pessoal, uns dão-nos a possibilidade de aprender a lidar com desafios, outros dão-nos a possibilidade de sentir conforto, no fundo, tudo se resume a mais e mais AMOR.
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A vida é o que é!
A vida é o que é!
Muitos acontecimentos surgem sem que tenhamos intervindo para que surjam, não os controlamos. Nem controlamos a passagem do tempo. A toda a hora nascem e morrem pessoas, independentemente, da nossa vontade. Chuva pode dar jeito à agricultura e o sol radioso pode-nos proporcionar bons dias de praia, no entanto, nada disso depende da minha vontade. O que depende de mim é a forma como me relaciono com o que não depende de mim e o que faço em relação ao que posso influenciar.
Mesmo com uma vida agitada, desafiante, cheia, intensa é possível encontrar paz porque a paz encontra-se cá dentro. Mesmo com muitos afazeres pelos quais assumo conscientemente responsabilidade eu posso sentir liberdade, de novo, porque a liberdade existe quando a consciência da escolha está presente, cá dentro.
A vida não muda, a vida é o que é. A forma como te podes relacionar com a vida, essa, pode mudar e muito!
Para mim, foi fundamental estudar-me, estudar os outros e compreender como funcionamos, como podemos alterar a forma como nos relacionamos e como reagimos ao que acontece. E, tal como acontece com um relojoeiro que compreende os mecanismos e consegue afinar o funcionamento para que o girar dos ponteiros coincida com a passagem universal do tempo, também tu podes afinar a tua relação com o mundo compreendendo que as coisas são o que são e em cima desse chão há dezenas de experiências possíveis, mais tranquilas, mais interessantes que podes ter.
A PNL (programação Neurolinguística) é um dos caminhos que nos permite aceder a novos e mais interessantes estados.
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Como fazes para acederes ao teu GPS interno?
Poderia começar todos uns dias, durante muito tempo, um novo texto, com novo conteúdo, por: “A PNL (programação Neurolinguística) mudou a minha vida!” e em todos eles referiria uma área nova, uma experiência diferente em que a PNL me permitiu viver, ser e estar de uma outra forma.
Pois é…
A PNL mudou a minha vida por me permitir viver grandes desafios acedendo a recursos que de outra maneira não seriam acedidos e que me permitem respirar de forma mais possibilitadora. O que quero dizer com isto? Quero dizer que saber aceitar e reconhecer as minhas emoções como algo normal e que faz parte da minha experiência me permite também sair de zonas escuras onde não posso ajudar a mim ou aos outros ou ver com clareza o que está a acontecer. O meu GPS interno, por saber onde estou, me pode dar-me indicação de caminhos a seguir para aonde quero estar e isso, para mim, tem um valor incomensurável.
Por conhecer e ter a experiência da importância da PNL propus-me a, um dia, transmiti-la a outros para que dela pudessem beneficiar e, quem sabe, tal como eu, não venham a dizer: “A PNL mudou a minha vida”.
Esse dia chegou, é: Agora!
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Aqui podes comentar os textos diários, fazer partilhas, pedir informações ou dizer, simplesmente, olá
Perguntas que te podem dar boas pistas sobre por onde começar a tua mudança
1- Gostas dos cenários e dos palcos onde acontecem os vários actos da tua vida ou gostavas de mudar algum deles? todos?
2- O que sentes em relação à forma como representas os vários papéis nos vários palcos e cenários, da tua vida? Fazes o que queres fazer, como queres fazer?
3- Estás satisfeito com o conhecimento que tens, com o que sabes fazer? Sentes que estás a conseguir activar os recursos necessários para lidar com os desafios?
4- Sentes que os teus valores estão presentes na tua vida?
5- És quem queres ser? estás a representar um papel que parece não ser talhado para ti? Não sabes qual o teu papel?
6- Sentes que tens uma missão, uma intenção que engloba toda a tua vida? Estás a vivê-la?
Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
Textos publicados no Blog da Academia de Parentalidade Consciente
Para começares, começa.
A escuridão não consegue expulsar a escuridão; apenas a luz pode. O ódio não consegue eliminar o ódio; apenas o amor o consegue.
A maneira mais eficaz de fazer algo é fazê-lo.
Faz algo maravilhoso, as pessoas podem imitá-lo.
Se o consegues sonhar, consegues fazê-lo.
Na nossa vida, tal como na paleta de um artista, existe apenas uma cor que dá sentido à vida e à arte. É a cor do amor.
Diáriamente – Textos publicados no passado
Durante muito tempo, com 30, 35 ou mesmo 40 anos não me sentia uma mulher madura. Não sentia o que achava que sentiria uma mulher madura, uma mulher construída, acabada, pronta. Achava eu que existiria um estado de graça conferido pela maturidade que em algum momento do tempo surgiria e que me faria sentir e dizer: Cheguei!
Desde muito cedo, desde a adolescência tenho ideias bastante claras sobre alguns temas, algumas das minhas convicções vêm dessa altura tendo passado no crivo da utilidade e ecologia nos anos mais recentes. E mesmo assim, sendo tão pensante, sentia que tinha o “5º andar em construção” (como dizia uma querida professora minha). Sentia que ainda não tinha chegado e queria tanto chegar!
Não percebia que energia ou gás rico era aquele que me movia e me fazia procurar o local onde encontraria a minha maturidade, onde por fim descansaria e a partir dali seria: uma mulher madura.
Sabia que a maturidade havia de ser encontrada cá dentro, só não sabia o que devia fazer acontecer para que essa sensação, esse apaziguamento surgisse.
Por um lado queria permanecer alerta para o mundo, entusiasmada com todas as coisas, apaixonada e comovida por coisas simples e por outro queria ser madura, estável, tranquila, segura. Conciliar ambas as partes parecia-me uma tarefa impossível.
Imaginei nos primeiros anos da adolescência que aos 20 anos seria uma mulher sofisticada e madura. Jovem e sofisticada. Chegaram, os 20, os 30 e os 40 e sofisticação nem vê-la, pelo menos a mulher sofisticada que eu imaginava que seria nunca saiu (por enquanto) de dentro de mim. Imaginava que a estrofe da canção: “Ela não anda, ela desliza” seria uma espécie de epiteto à minha maturidade e que isso seria visível em algum momento no tempo.
No meu trabalho como coach encontro com alguma regularidade outras mulheres que questionam esta mesma sensação, que procuram encontrar a mulher madura que existe dentro de si sem quererem abrir mão da rebeldia, da ousadia, da comoção, do enamoramento que vive nas suas almas. Sentem-se ambivalentes entre o: se sou apaixonada por tudo e por nada não posso ser madura e o: Se sou uma mulher madura tenho que abdicar deste estado de enamoramento. Há mulheres, como eu já fui que querem ser Ricardo Reis ou Alberto Caeiro pensando que, por serem um, têm que abdicar do outro, esquecendo que onde estes existiam, viviam muitos outros seres conhecidos e outros que certamente terão ficado por conhecer.
Cheguei!
Sei hoje que cheguei não há muito tempo. Havia uma espécie de time lag entre a consciência e o que já existia dentro de mim. Cheguei provavelmente pouco tempo depois dos 40 anos. Claro que esta minha percepção actual é apenas isso: a minha percepção actual e, de facto, pouco importa…
Dentro de mim cohabitam uma hippie, uma yoggini, uma atleta, uma apaixonada pela natureza e pelas coisas simples, uma amante do conforto e da sofisticação, uma palestrante uma amante do silêncio, uma eterna aluna e uma facilitadora, e mais umas quantas personagens que ainda não conheço e que me proporcionam sensações ora intensas, ora subtis e que me permitem em cada momento ser quem eu quiser ser de forma livre pelo simples facto de que: Eu cheguei!
Como soube que já tinha chegado? Soube quando a consciência cresceu e meu deu a possibilidade de sentir que conduzo a minha vida.
Questiono-me sobre o que será a maturidade? – o que existe dentro de nós, o tipo de decisões que tomamos, a forma como conduzimos as nossas vidas, aquilo que conhecemos, a tranquilidade, a consciência?
A verdade é que não sei! Sei porém que para mim esta sensação chegou com a noção real de que apenas eu conduzo a minha vida e que disso tenho consciência, que as coisas são o que são, que há coisas que não posso mudar, que eu posso, se quiser, mudar, que a minha vida é a minha vida e por último… que, na realidade, está tudo bem!
21Abril2018
Ter aprendido a conversar comigo foi talvez a maior das aprendizagens.
Aprendemos a comunicar com os outros, até aprendemos qual a melhor forma para transmitir as nossas mensagens consoante a pessoa a quem nos dirigimos ou como comunicar com grupos, raramente falamos sobre como “conversar” com a pessoa com quem mais falamos de todas e com quem passamos 24 horas por dia, todos os dias da nossa vida, nós próprios.
Sabemos que o efeito nos outros ou em nós quando se nos dirigem de forma agressiva, antipática, diminuidora das nossas qualidades, competências ou de quem somos, nos pode deixar tristes, revoltados, com raiva, então, porque havemos nós de nos maltratar quando conversamos connosco se o resultado é conhecido?
Depois de termos consciência de que a forma como falamos connosco determina de forma muito forte a qualidade da nossa vida, podemos escolher ser mais amorosos, simpáticos e gentis connosco.
Se queremos que os outros tenham energia e força para avançar, como o fazemos? Incentivamos e somos afirmativos em relação ao seu potencial, certo? Connosco é igual!
Podes começar por treinar mesmo que, por não estares habituado a fazê-lo, isso te provoque alguma sensação estranha. Quando começamos a ir ao ginásio temos dores nos músculos e sabemos que isso trará bons resultados, aqui é igual.
Conversem convosco de forma incentivadora, positiva, confiante. Treinem durante algum tempo e depois partilhem os resultados com outras pessoas para que sejamos mais a avançar.
SIGA!
24Abril2018
A quantidade de “ses” e de “mas” que existem na tua vida determinam a forma e as cores da tua liberdade.
Os “ses” remetem-nos para algo que seria a condição que se se verificasse nos permitiria fazer diferente, ser diferente e, em última análise andar em frente. Se eu fosse…, se eu tivesse…, se eu soubesse… e por ai fora.
Os “mas” são as barreiras em que acreditamos e que, por acreditarmos nelas, nos impedem de avançar. Eu gostava de… mas…; eu quero… mas…; eu tenho vontade de… mas…
A conjugação de ambos, “ses” e “mas” é ultra poderosa. É como uma bola de ferro agrilhoada ao tornozelo, que garante que nos mantemos na nossa zona habitual, sem avançar.
Como sabes que os teus “ses” e “mas” são reais, são verdade?
Podemos sempre encontrar no mundo alguém que, com “ses” e “mas” como os teus, avançou como se não existissem ou como se não fossem uma prisão. Então como fazer?
Podes pensar “e se eu acreditasse que este “se” e/ou este “mas” não existissem ou não fossem verdade o que faria? Como faria?
Podemos, nas respostas às questões acima, encontrar pistas para entrar num novo patamar de liberdade.
SIGA!
25Abril2018