Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
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Women Coaching
EMPOWERING WOMEN SYSTEM
Vemos cada vez mais mulheres activas, com papéis importantes social, cultural, política e empresarialmente. Vemos também que essas mulheres, de forma diferente da dos homens, para além de desempenharem papéis de forma excelente, com empenho e competência, são ainda esposas, guardiãs de lares, mães e filhas. E percebe-se que, neste vaivém entre papéis, estamos perante
SERES HUMANOS DE EXCELÊNCIA
Sendo seres de excelência, as Mulheres não deixam de ser, na sua essência, Seres Humanos que precisam de ser nutridos, mimados, acarinhados e que necessitam, acima de tudo, de momentos só seus para recarregarem as “baterias” tão essenciais aos seus múltiplos papéis.
O Empowering Women System destina-se a mulheres que se esqueceram delas por tanto se darem aos outros, destina-se a mulheres que querem voltar a sonhar, destina-se a mulheres que se querem reencontrar e escolher livremente quem querem ser.
Sente que está perdida dentro de si?
Sente que se perdeu dos seus sonhos?
Sente que a vida não pode ser só o que está a viver?
Sente que gostava de que a sua vida tivesse mais significado?
Se respondeu afirmativamente a alguma destas perguntas ou não se sente apaixonada pelas suas escolhas, o coaching é um bom caminho a seguir. Marque a sua Sessão Estratégica hoje.
Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
BREVEMENTE
Neste workshop de dois dias e meio, pretendemos, através da condução de um processo de coaching em grupo, que cada mulher aprenda a utilizar os recursos necessários para activar o seu processo de desenvolvimento pessoal.
Abordagem
O workshop assentará conceptualmente num processo de coaching em que, através de aprendizagens em grupo, cada participante, individualmente, construa um plano implementável, de acordo com o seu sonho, com os seus objectivos.
Faremos uso de ferramentas de Programação Neurolinguística, de Coaching, da Comunicação Pessoal, de Inteligência Emocional, de Mindfulness, etc.
Objectivos
Cada participante deve, no final do workshop, sentir-se habilitada a começar uma nova fase na sua vida, dotada de ferramentas de auto-conhecimento, de definição de objectivos e de definição de estratégias para os atingir, de modo a melhorar o significado que atribui à sua vida.
Team Building
A flexibilidade e rapidez de adaptação de um sistema depende da dinâmica que é gerada entre cada uma das suas partes. Numa organização, a fluidez relacional que os seus colaboradores experimentam determina de forma inequívoca o nível de eficiência e a capacidade de produzir boas decisões.
Momentos de incerteza podem e devem ser utilizados para desenvolver e reforçar competências que permitam ajustar-se ao presente e potenciar o sucesso agora e no futuro. O sucesso de um sistema depende da sua adaptação ao meio, do seu foco nos objectivos, da possibilidade de ser proactivo e da capacidade de se reinventar rapidamente e com flexibilidade a novas realidades e desafios.
A utilização de actividades de forma lúdica e fora do stress do dia-a-dia permitirá fomentar um relacionamento natural entre os participantes, proporcionando que se alcancem excelentes resultados. Serão potenciados factores como a empatia, a motivação, a proactividade, a confiança, a criatividade, a comunicação e o espírito de equipa, que neste formato serão mais facilmente assimilados e aplicados.
O desenvolvimento de uma acção de teambuilding pressupõe um planeamento rigoroso de acordo com a intenção da organização. Este processo, necessariamente dinâmico e participado, é fundamental no alinhamento das expectativas e objectivos a atingir com as acções desenvolvidas.
O programa apresentado surge adaptado às reais necessidades e expectativas de cada organização de acordo com a investigação feita na fase de diagnóstico.
Consultoria
A consultoria está para as organizações como o coaching está para as pessoas.
A actividade da consultoria pretende diagnosticar, definir estratégias e encontrar soluções que permitam ganhar eficiência, melhorar o posicionamento no mercado e melhorar a qualidade numa perspectiva 360 graus.
Formação
A Formação nas áreas do Desenvolvimento Pessoal assentam no pressuposto de que o recurso mais valioso das organizações são as pessoas. Quanto maior a consciência de cada pessoa, maior a sua capacidade de encontrar caminhos para promover o seu próprio bem estar, sendo que em contexto organizacional, o bem estar pessoal também passa pelo desempenho profissional, logo, a formação nesta área corresponde à activação de um processo ganhador, ao nível do indivíduo e ao nível global da organização.
A Formação pode ser a estratégia escolhida para resolver situações de conflito, de adaptação à mudança, de foco no processo, de auto-motivação, etc. e, pode e deve também ser uma prática corrente, como forma de, proactivamente, garantir os melhores resultados.
Aqui podes comentar os textos diários, fazer partilhas, pedir informações ou dizer, simplesmente, olá
Perguntas que te podem dar boas pistas sobre por onde começar a tua mudança
1- Gostas dos cenários e dos palcos onde acontecem os vários actos da tua vida ou gostavas de mudar algum deles? todos?
2- O que sentes em relação à forma como representas os vários papéis nos vários palcos e cenários, da tua vida? Fazes o que queres fazer, como queres fazer?
3- Estás satisfeito com o conhecimento que tens, com o que sabes fazer? Sentes que estás a conseguir activar os recursos necessários para lidar com os desafios?
4- Sentes que os teus valores estão presentes na tua vida?
5- És quem queres ser? estás a representar um papel que parece não ser talhado para ti? Não sabes qual o teu papel?
6- Sentes que tens uma missão, uma intenção que engloba toda a tua vida? Estás a vivê-la?
Sessão Estratégica
A Sessão Estratégica é uma sessão preliminar em que coach e coachee se conhecem e definem o âmbito do projecto de coaching. É uma sessão gratuita.
Para começares, começa.
A escuridão não consegue expulsar a escuridão; apenas a luz pode. O ódio não consegue eliminar o ódio; apenas o amor o consegue.
A maneira mais eficaz de fazer algo é fazê-lo.
Faz algo maravilhoso, as pessoas podem imitá-lo.
Se o consegues sonhar, consegues fazê-lo.
Na nossa vida, tal como na paleta de um artista, existe apenas uma cor que dá sentido à vida e à arte. É a cor do amor.

Diáriamente – Textos publicados no passado
Durante muito tempo, com 30, 35 ou mesmo 40 anos não me sentia uma mulher madura. Não sentia o que achava que sentiria uma mulher madura, uma mulher construída, acabada, pronta. Achava eu que existiria um estado de graça conferido pela maturidade que em algum momento do tempo surgiria e que me faria sentir e dizer: Cheguei!
Desde muito cedo, desde a adolescência tenho ideias bastante claras sobre alguns temas, algumas das minhas convicções vêm dessa altura tendo passado no crivo da utilidade e ecologia nos anos mais recentes. E mesmo assim, sendo tão pensante, sentia que tinha o “5º andar em construção” (como dizia uma querida professora minha). Sentia que ainda não tinha chegado e queria tanto chegar!
Não percebia que energia ou gás rico era aquele que me movia e me fazia procurar o local onde encontraria a minha maturidade, onde por fim descansaria e a partir dali seria: uma mulher madura.
Sabia que a maturidade havia de ser encontrada cá dentro, só não sabia o que devia fazer acontecer para que essa sensação, esse apaziguamento surgisse.
Por um lado queria permanecer alerta para o mundo, entusiasmada com todas as coisas, apaixonada e comovida por coisas simples e por outro queria ser madura, estável, tranquila, segura. Conciliar ambas as partes parecia-me uma tarefa impossível.
Imaginei nos primeiros anos da adolescência que aos 20 anos seria uma mulher sofisticada e madura. Jovem e sofisticada. Chegaram, os 20, os 30 e os 40 e sofisticação nem vê-la, pelo menos a mulher sofisticada que eu imaginava que seria nunca saiu (por enquanto) de dentro de mim. Imaginava que a estrofe da canção: “Ela não anda, ela desliza” seria uma espécie de epiteto à minha maturidade e que isso seria visível em algum momento no tempo.
No meu trabalho como coach encontro com alguma regularidade outras mulheres que questionam esta mesma sensação, que procuram encontrar a mulher madura que existe dentro de si sem quererem abrir mão da rebeldia, da ousadia, da comoção, do enamoramento que vive nas suas almas. Sentem-se ambivalentes entre o: se sou apaixonada por tudo e por nada não posso ser madura e o: Se sou uma mulher madura tenho que abdicar deste estado de enamoramento. Há mulheres, como eu já fui que querem ser Ricardo Reis ou Alberto Caeiro pensando que, por serem um, têm que abdicar do outro, esquecendo que onde estes existiam, viviam muitos outros seres conhecidos e outros que certamente terão ficado por conhecer.
Cheguei!
Sei hoje que cheguei não há muito tempo. Havia uma espécie de time lag entre a consciência e o que já existia dentro de mim. Cheguei provavelmente pouco tempo depois dos 40 anos. Claro que esta minha percepção actual é apenas isso: a minha percepção actual e, de facto, pouco importa…
Dentro de mim cohabitam uma hippie, uma yoggini, uma atleta, uma apaixonada pela natureza e pelas coisas simples, uma amante do conforto e da sofisticação, uma palestrante uma amante do silêncio, uma eterna aluna e uma facilitadora, e mais umas quantas personagens que ainda não conheço e que me proporcionam sensações ora intensas, ora subtis e que me permitem em cada momento ser quem eu quiser ser de forma livre pelo simples facto de que: Eu cheguei!
Como soube que já tinha chegado? Soube quando a consciência cresceu e meu deu a possibilidade de sentir que conduzo a minha vida.
Questiono-me sobre o que será a maturidade? – o que existe dentro de nós, o tipo de decisões que tomamos, a forma como conduzimos as nossas vidas, aquilo que conhecemos, a tranquilidade, a consciência?
A verdade é que não sei! Sei porém que para mim esta sensação chegou com a noção real de que apenas eu conduzo a minha vida e que disso tenho consciência, que as coisas são o que são, que há coisas que não posso mudar, que eu posso, se quiser, mudar, que a minha vida é a minha vida e por último… que, na realidade, está tudo bem!
21Abril2018
Ter aprendido a conversar comigo foi talvez a maior das aprendizagens.
Aprendemos a comunicar com os outros, até aprendemos qual a melhor forma para transmitir as nossas mensagens consoante a pessoa a quem nos dirigimos ou como comunicar com grupos, raramente falamos sobre como “conversar” com a pessoa com quem mais falamos de todas e com quem passamos 24 horas por dia, todos os dias da nossa vida, nós próprios.
Sabemos que o efeito nos outros ou em nós quando se nos dirigem de forma agressiva, antipática, diminuidora das nossas qualidades, competências ou de quem somos, nos pode deixar tristes, revoltados, com raiva, então, porque havemos nós de nos maltratar quando conversamos connosco se o resultado é conhecido?
Depois de termos consciência de que a forma como falamos connosco determina de forma muito forte a qualidade da nossa vida, podemos escolher ser mais amorosos, simpáticos e gentis connosco.
Se queremos que os outros tenham energia e força para avançar, como o fazemos? Incentivamos e somos afirmativos em relação ao seu potencial, certo? Connosco é igual!
Podes começar por treinar mesmo que, por não estares habituado a fazê-lo, isso te provoque alguma sensação estranha. Quando começamos a ir ao ginásio temos dores nos músculos e sabemos que isso trará bons resultados, aqui é igual.
Conversem convosco de forma incentivadora, positiva, confiante. Treinem durante algum tempo e depois partilhem os resultados com outras pessoas para que sejamos mais a avançar.
SIGA!
24Abril2018
A quantidade de “ses” e de “mas” que existem na tua vida determinam a forma e as cores da tua liberdade.
Os “ses” remetem-nos para algo que seria a condição que se se verificasse nos permitiria fazer diferente, ser diferente e, em última análise andar em frente. Se eu fosse…, se eu tivesse…, se eu soubesse… e por ai fora.
Os “mas” são as barreiras em que acreditamos e que, por acreditarmos nelas, nos impedem de avançar. Eu gostava de… mas…; eu quero… mas…; eu tenho vontade de… mas…
A conjugação de ambos, “ses” e “mas” é ultra poderosa. É como uma bola de ferro agrilhoada ao tornozelo, que garante que nos mantemos na nossa zona habitual, sem avançar.
Como sabes que os teus “ses” e “mas” são reais, são verdade?
Podemos sempre encontrar no mundo alguém que, com “ses” e “mas” como os teus, avançou como se não existissem ou como se não fossem uma prisão. Então como fazer?
Podes pensar “e se eu acreditasse que este “se” e/ou este “mas” não existissem ou não fossem verdade o que faria? Como faria?
Podemos, nas respostas às questões acima, encontrar pistas para entrar num novo patamar de liberdade.
SIGA!
25Abril2018
