Project Description

Sem pretensão de que é o certo, considero que as rotinas de autocuidado são fundamentais para que o tempo do dia me chegue para o que quero fazer. Sem rotinas perco-me e não faço o que me é fundamental como meditar, escrever, ler, fazer exercício físico. É-me agora claro que para ter liberdade quando trabalho, quando estou em família, quando convivo com os amigos é imprescindível que o meu autocuidado, o meu tempo comigo me mantenha saudável mental e fisicamente.

Se sentes que o tempo não te chega, talvez te ajude criares rotinas de autocuidado que te façam sentir bem e garantam que tens energia e foco para o que queres fazer.

Experimenta!

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