Project Description

Rotinas ou Hábitos?

Os hábitos são as acções que executamos sem pensar ou questionarmos para que as fazemos.
As rotinas são conjuntos de acções que escolhemos encadear e executar com um propósito.

Muitos dos nossos hábitos vêm de rotinas que criámos e que passámos a executar automaticamente. De igual forma parte das nossas rotinas transformar-se-ão em hábitos. A repetição levará à eficiência: faremos cada vez melhor, com um gasto cada vez menor de energia. No limite, até a energia de pensar sobre o que estamos a fazer é poupada e pode acontecer que o motivo por que escolhemos integrar determinada acção numa rotina já não exista mas como se transformou num hábito deixamos de questionar, ligamos o piloto automático e fazemos como sempre fizemos.

Revisitar as nossas rotinas, questionar cada acção e identificar cada hábito é um bom passo para aumentar a possibilidade de fazer escolhas cada vez mais conscientes.

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