Project Description

Com frequência recebo clientes cujo principal desafio é lidar com a ansiedade e com mais alguns sintomas satélite que variam de pessoa para pessoa. Na maioria são pessoas perfeccionistas que se especializaram em procurar a perfeição e, sem ter consciência clara de que essa não existe ou que para a sua alta fasquia nunca poderá ser atingida (até porque a fasquia é continuamente içada ou avançada), gastam imensa energia colocando o foco num resultado ideal que acontece nas suas mentes e que continuamente é fabricado. À medida que avançam no processo em direcção ao resultado vão colocando a meta sempre mais à frente, como naquela imagem da cenoura suspensa à frente, garantindo por inerência que nunca lá chegarão.

Tenho também constatado dois tipos de resultados que advêm daqui, de acordo com os próprios clientes depois de um processo de coaching de tomada de consciência sobre o que se está a passar nas suas vidas.

Por um lado há pessoas que, mantendo o foco na suposta perfeição, acabaram com os seus sonhos, com projectos pessoais, quase como se a lâmpada que se acende quando temos um sonho estivesse fundida, sem capacidade de se acender e isto mantém-nas afastadas da frustração – não sonham, não tentam, não há possibilidade de frustração.

Por outro lado, encontro clientes cujos níveis de ansiedade avançam a galope transformando-se em sintomas que se intrometem de forma ainda mais determinante nas suas vidas porque se comparam com outras pessoas, até com personagens de filmes ou ideias de perfeição que apenas existem na sua mente e que têm resultados que gostariam fossem os seus, sem perceberem que o gasto de energia na comparação e no processo de criação de expectativas e conseguinte frustração lhes rouba a possibilidade de exercitarem de forma mais poderosa os seus recursos e de acederem à sua melhor versão, alimentando a ansiedade.

Tenho verificado que quando a ansiedade em relação ao futuro diminui a qualidade de vida aumenta exponencialmente. O foco no processo, em viver o presente, com o foco no processo em cada momento, sem perder de vista, obviamente, o local para onde nos estamos a deslocar, é um treino e uma escolha que valem um tesouro.

Foco no presente, no processo, não criação de expectativas em relação a um resultado específico são grande parte da receita de uma vida com mais qualidade e, paradoxalmente, com resultados que trazem mais satisfação e felicidade a quem os produz.

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