Project Description

Quando alguém está em baixo, anda tristonho, a primeira tendência é elencar as coisas boas que tem na vida, sejam elas quais forem, por comparação com uma situação em que não as teria ou então, faz-se a abordagem pela negativa e listam-se coisas más que não estão a acontecer, de movo comparando com o muito de bom que tem. Às vezes, se perguntarmos, a quem está em baixo, nem sabe muito bem o que se está a passar para andar assim.

Recorrendo à minha memória, não me lembro de ter visto esta estratégia para animar pessoas resultar. O mais provável é que uma pessoa que anda tristonha esteja envolvida em pensamentos há algum tempo e talvez até já se tenha sentido mal a constatar que tem muitos aspectos positivos na sua vida e que mesmo assim se mantém no mesmo estado. Talvez até já se tenha comparado com outros e constatado que mal, mesmo mal, está a colega do trabalho ou a vizinha, ou o amigo a quem aconteceu algo mesmo grave e, mesmo assim não consegue sair das teias da tristeza.

Então, que estratégia poderá ter melhores resultados?

Eu gosto muito de cozinhar e, existem uns pratos que faço mesmo muito bem. Como sei como fiz para saírem bem, faço igual. Se não tenho os ingredientes todos para replicar testo ingredientes novos, se ficar satisfeita com o resultado acrescento mais uma possibilidade ao grupo de receitas que faço bem, caso contrário, fico a saber que tenho que experimentar doutras formas se quero ter mais alternativas com aqueles ingredientes.

Esta estratégia serve para tudo na vida. Se eu sei como fazer para “sair bem” com os recursos que tenho, faço. Se não sei como fazer posso sempre lembrar-me das vezes em que estava mesmo a sentir-me bem e questionar-me sobre o que estava a acontecer. O que via, o que ouvia, o que sentia, que me fazia sentir bem e, dar, o primeiro passo nessa direcção.

Mesmo quando estamos com desafios, que nos parecem grandes para resolver, esta estratégia de encontrar o que me pode fazer sentir melhor é ganhadora pois todos lidamos melhor com desafios se nos sentirmos melhor.