Project Description

Todas as emoções nos fazem falta. Tal como nos faz falta sabermos lidar com elas.

Quando temos uma ferida, sabemos o que fazer. Limpamos, desinfectamos, tratamos, eventualmente, precisamos de pontos e, por fim, colocamos um penso ou deixamos ao ar. Todos sabemos o que fazer porque desde sempre vimos como se faz.

Com as emoções é igual. Lidamos melhor com elas se já vimos fazer, se já tivemos orientação para praticar. Por isso é tão importante aprender a lidar com as nossas emoções, para que possamos ser o exemplo para os nossos filhos e para quem nos rodeia e, obviamente, para termos uma maior qualidade de vida.

Uma boa dica, pelo menos para mim, foi e continua a ser investigar, concretamente, o que estou a sentir. É um grande desafio. A maioria de nós não foi treinada para atribuir nomes ao que sente. No entanto, tal como quem vai ao ginásio, hoje pode ser um bom dia de treino.

Como se chama o que estás a sentir?