Project Description
Muitas vezes fui confrontada com situações em que tive dificuldade em estabelecer e comunicar os meus limites e às vezes ainda me acontece. Sei, no entanto, que fugir não me faz sentir bem, retira-me a possibilidade de ter outras escolhas, e de ser assertiva, de reconhecer e ativar os meus limites.
Em fuga, fugimos, principalmente, de nós, fugimos da dor, do desconforto que sentimos por lidarmos com o outro. Na verdade, é uma tentativa de fugirmos de nós mesmos, do nosso mal estar, não é?
Neste caso, a melhor estratégia tem 5 passos (aplica-se a tudo, bem… a quase tudo 😉 ):
1- Tomada de consciência sobre o que está a acontecer.
2- Tomada de consciência sobre o que quero que aconteça.
3- Investigar de que forma(s) posso fazer acontecer o que quero.
4- Escolher a forma a utilizar para ter o resultado que quero que aconteça.
5- Ação (que até pode passar por ir embora mas agora como escolha consciente e com uma sensação diferente).
Talvez possas identificar em algum ou vários contextos da tua vida situações em tenhas fugido ou em que o quisesses ou queiras fazer e está tudo bem 😊. Se queres ter mais escolhas podes usar a estrutura acima 😉.
Parece simples? É simples 😉, pode ser desafiante… é “apenas” mais um desafio da vida 😉